Welkom!
Poweryoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga, gebaseerd op Ashtanga yoga.
Ashtanga yoga omvat een serie houdingen (asana's) die uitgevoerd worden in een vaste volgorde. Gedurende de hele serie hou je bepaalde spiergroepen (bandha's) aangespannen. Dit combineer je met een speciale ademtechniek die ujjayi wordt genoemd. De houdingen worden door een vloeiende houding (vinyasa) met elkaar verbonden, waardoor een meditatieve flow ontstaat. 
Poweryoga omvat deze basisprincipes van de Ashtanga yoga, maar er wordt gevarieerd met de houdingen en de lengte van de serie. Deze yogastijl heeft vele positieve effecten op lichaam én geest, die vaak al snel merkbaar zijn. Bijvoorbeeld meer energie, een betere nachtrust en een kalmer gevoel.
Poweryoga is niet moeilijk, en je hoeft er niet lenig, dun of sterk voor te zijn. Voor alle houdingen zijn opties, zodat iedereen op zijn eigen niveau mee kan doen aan de les. Daag jezelf uit en ervaar hoe poweryoga je meer kracht, souplesse en innerlijke rust geeft!
Namasté,
Linda