Tips
Lees onderstaande tips door zodat je goed voorbereid naar de les komt.
- Yogamatjes zijn aanwezig. Je mag natuurlijk ook je eigen matje meenemen.
- Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen.
- Poweryoga wordt gedaan op blote voeten.
- Neem een handdoek en iets warms mee voor tijdens de ontspanning.
- Doe horloges en sieraden af en controleer of je mobiele telefoon uit staat.
- Eet geen zware maaltijden vlak voor de les. Eet niet of iets licht verteerbaars.
- Drink voor en na de les voldoende water. Het is beter om tijdens de les niet te drinken.
- Respecteer andermans concentratie en wees op tijd.
- Poweryoga is geen competitie, je doet het puur voor jezelf.
- Forceer niets en neem een rustpauze als je voelt dat dit nodig is.
- Informeer de docente indien je last hebt van gezondheidsklachten, blessures of als je in verwachting bent.
Video
Bekijk ook onderstaand filmpje om een idee te krijgen van wat poweryoga inhoudt: